감자의 효능

감자의 효능

 

감자를 즐겨먹습니다. 

아침 점심 저녁을 거의 감자를 먹지요..

 

 

감자는 수분이 75%나 되어서 미용팩으로도

많이 사용됩니다. 

 

비타민과 찬토텐산, 칼륨이 많고

필수 아미노산이 많아서 영양가가 높습니다. 

 

감자의 효능중에 

약리작용이 있어 고혈압과 심장병등에도 좋습니ㅏㄷ. 

 

그리고 감자의 효능에는 바이러스성 감염을 억제하고

감기에도 좋습니다. 

 

 

불임개선에도 좋다고 알려져 있어

산부인과에서도 많이 권한다고 하네요

 

 

그리고 스트레스를 감소시키기때문에

스트레스를 많이 받는 분들은 꼭 많이 드시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

그리고 여성 피부미용에 감자의 효능이 빛을 발합니다. 

콜라겐 조직을 강화시키기때문에 노화를

방지 하기 때문이죠

 

 

또한 인삼에많이 있다고 알려진

사포닌도 있구요

 

 

 

몸에 좋은 감자 많이 많이 드세요...

 

 

사실 각각의 음식을 놓고 보면 모두다 좋은 음식입니다. 

 

그래서 어른들이 골고루 먹으라고 하는것이죠..

 

그중에 감자는 더욱더 몸에 좋습니다. 

감자의 효능 이였습니다.