오메가3의 효능은 예전부터 많이 알려져 있다. 오메가3에는 신체에 필요한 영양소인 DHA, DPA, EPA등이 많이 포함되어 있는데 공중파 TV를 통해 등푸른 생선에 많이 포함되어 있다. 음식으로 공급받기에는 생선류에 많이 포함되어 있어(등푸른 생선) 생선을 많이 섭취하지 못하는 일반인들은 따로 보충을 해야할 필요성도 있다. 그중 DHA는 두뇌/망막의 구성성분으로 두뇌 발달에 도움을 준다하여 자녀들을 키우는 부모들이 아이들에게 많이 먹이고 있다. 오메가 3의 효능 특히 이런분들이 많이 먹으면 좋다. * 출산 후 모유수유를 하는 어머니, 공부를 많이 하는 수험생, 어린이 및 노약자 및 눈건강을 원하는 사람 그럼 직접적인 효능들에 대해서 살펴보자 1. 두뇌발달 - 임신시 복용하면 태아의 두뇌 발달에도 도움이..